“DE LA ADVERSIDAD A LA FORTALEZA: CLAVES PARA CONSTRUIR TU RESILIENCIA”
En la tertulia de hoy nos acompaña la Dra. Rafaela Santos, médica especialista en Psiquiatría y
doctora en Neurociencia.
A lo largo de la tertulia la doctora recalcó que la resiliencia es esencial para poder enfrentarse a
los desafíos de nuestra vida y aprender de nuestras dificultades. Nos explicó que la resiliencia
es algo que se puede entrenar y trabajar, por tanto nos podemos convertir en personas
resilientes.
Para poder fortalecerla, la Dra Santos nos enseñó las “3A”: la aceptación, adaptación y actitud.
Disfrutamos de una tertulia muy dinámica donde debatimos quién queríamos ser mediante una
metáfora: ¿Queremos ser un gorrión, que se esconde en situaciones difíciles, o un águila, que
es capaz de encontrar una solución en medio de la tormenta?